C'est la rentrée!

Nos conseils en bref pour une rentrée réussie:

(d'après le site aidersonenfant.com)

 NB: Ces conseils s'adressent évidemment à tous les adultes du foyer. Le stress inhérent à la rentrée sera d'autant plus réduit que les tâches seront réparties au sein de la famille...

• 
  
• 
  
• Être en bonne santé:
• 
  
• Assurez-vous que votre enfant soit en bonne santé. 
• Planifiez un rendez-vous chez le médecin et le dentiste avant le début de la nouvelle année ou juste après. Pourquoi ne pas faire une visite chez l’optométriste pour vous assurer que sa vision est adéquate? 
• Il est toujours préférable d’identifier les problèmes potentiels avant qu'ils se manifestent. 
• Veillez à une alimentation saine (ne comptez pas trop sur la cantine, même si elle jouera son rôle!)  et incitez votre enfant à bouger au moins 20 minutes par jour.
• 
  
• Ajuster la routine (Tableau des heures de sommeil)
• 
  
• Ajustez votre routine du lever et du coucher si possible avant le retour en classe. L’heure du coucher a peut-être été déplacée et retardée pendant l’été.... 
• Il faut compter une petite semaine pour rectifier le tir. À titre indicatif, voici le nombre d’heures de sommeil requises par tranche d’âge.
• 
  
• 

  Groupe d'âge	Âge	Heures de sommeil / nuit	Sieste(s) / jour
  Préscolaire	3 à 5 ans	11 à 12	0 à 1
  Scolaire	6 à 12 ans	10 à 12	0
  Adolescents	12 à 18 ans	9 à 9½	0
  Adultes	18 ans et +	7½ à 8½	0

• 
  
• Avoir toutes les fournitures scolaires:
• 
  
• Assurez-vous le plus possible d’avoir l’ensemble des fournitures scolaires exigées. Sinon vous devrez acheter le matériel manquant plus tard, mais gare à la bousculade et aux pénuries. 
• Vérifiez le matériel de l’an dernier: il y a certainement des éléments qui sont encore utilisables cette année. 
• Utilisez une liste à cocher pour faciliter vos achats; votre enfant pourrait avoir la responsabilité de cocher au fur et à mesure. 
• Identifiez les nouveaux objets à l’aide de marqueurs ou d’étiquettes portant le nom de vos enfants.
• 
  
• Revoir les informations:
• 
  
• Rassemblez et revoyez les informations envoyées par l’école. 
• L’école vous a sans doute envoyé des lettres et des messages incluant des informations sur la classe, le transport, le calendrier, la cantine, le périscolaire, etc. 
• Rassemblez ces informations dans un dossier,  relisez-les et notez les informations importantes. 
• Affichez ces informations sur le réfrigérateur pour que tout le monde se les approprie. Par exemple:
  
• 
  
• Identifier les priorités:
• 
  
• Identifiez les priorités pour l’année scolaire. 
• Fixez en famille avec votre enfant les règles à suivre pour les activités au retour de l’école, les tâches domestiques, les devoirs et leçons, ainsi que tout ce qui concerne l’utilisation de l’ordinateur et de la télévision. 
• Au besoin mettez-les par écrit et faites-les signer par les intéressés... 
• En déterminant ces règlements au début de l'année scolaire, vous éviterez les confrontations car votre enfant saura à quoi s’attendre.
• 
  

Après un été bien rempli d’activités stimulantes et de belles découvertes, la rentrée scolaire est à nos portes! Préparez et vivez une rentrée réussie avec nos trucs et conseils spécialement choisis pour bien vivre cette période importante de l'année scolaire.

Après un été bien rempli d’activités stimulantes et de belles découvertes, la rentrée scolaire est à nos portes! Préparez et vivez une rentrée réussie avec nos trucs et conseils spécialement choisis pour bien vivre cette période importante de l'année scolaire.